Attività per bambini da svolgere sotto la guida degli adulti. Disponiti in piedi, a fianco del bambino.

Insieme fate tre belle inspirazioni ed espirazioni profonde e lasciate andare la tensione del corpo. Lasciate andare il corpo, potete scuotervi un po': braccia, mani, torace e gambe. Sentitevi più fluidi.
Disponetevi ora ben eretti: gambe morbide, schiena dritta, braccia lungo i fianchi, testa diritta, respirazione naturale e profonda.
Chiedi al bambino di pensare a un'emozione che lo disturba, che ha vissuto oggi o qualche giorno fa: può essere la rabbia per un litigio con i suoi amici, una preoccupazione per un compito a scuola, la tristezza per un particolare evento. Qualsiasi emozione va bene.
Chiedi al bambino di prendere contatto con questa emozione e lascia che questa riemerga.
Chiedi dove la avverte nel CORPO (MAPPATURA NEL CORPO), proponi al bambino di appoggiare la mano per qualche secondo su quella determinata parte e di respirare (dedicate qualche secondo a questo momento). Poi passate alla fase piu’ attiva. Siete sempre in piedi, con le gambe distese ma morbide, schiena diritta.
Invita il bambino a prendere un foglio di carta e ad accartocciarlo mettendoci dentro tutta la sua emozione “negativa”: crea cosi "la palla dell’ emozione".
Una volta pronta la sua PALLA DELL’EMOZIONE, il bambino potrà fare la mossa del Karate, cioè portare indietro gomito e braccio con la palla dell’emozione e TIRARLA il piu’ lontano da lui, gettandola via! Questa mossa potrà ripeterla quanto vuole fino a quando avvertirà maggiore sollievo, quando sentirà che la sua emozione si è trasformata e non lo disturba piu’.
E’ importante il gesto: prima APPALLOTTOLARE la sua emozione nella carta per farne una palla e poi LANCIARLA lontano da lui per TRASFORMARE la sua emozione.
Lui NON E’ quella emozione, ma può osservare, prenderne coscienza ed allontanarsene, senza negarla, ma trasformandola.

Laboratorio #4